Članki

Skrivnost staranja? Zadovoljstvo Kljub temu, da imam v svojih 70-ih, 80-ih in 90-ih veliko prijateljev, sem bil prepočasi spoznal, da je način, kako se odzivamo na staranje, izbira v mislih in ne v te...
Objavljeno na 25-09-2019
# 52 - Zakaj ponedeljek ni samo še en dan Ponedeljek je naporen dan samo za tiste, ki ga dojemajo negativno.
Objavljeno na 25-09-2019
avtor Joshua Rawson-Harris o filmu Unsplash Kaj že tako težko trčimo? Kako jahati svojega notranjega zmaja Še v začetku avgusta (ki se zdi še tako daleč zdaj, ko nas pričakuje sneg kmalu tukaj v Denve...
Objavljeno na 25-09-2019
Kaj določa, ali se mišično vlakno poveča v dolžino ali premer? Po treningu za moč se celotne mišice povečajo v volumnu in s tem tudi v masi. Pri ljudeh se to zgodi večinoma zaradi povečanja obsega pos...
Objavljeno na 25-09-2019
Kaj je čas pod napetostjo? Čas pod napetostjo je eden najpogostejših konceptov v znanosti o hipertrofiji in kljub temu ostaja slabo razumljen. Tehnično bi moral biti čas pod napetostjo dobro merilo od...
Objavljeno na 25-09-2019
avtor Martina Brosyja v filmu Unsplash Zdravnik, ozdravite sebe: Strašno potovanje, da bi bilo dobro v Ameriki Nagnil se je nad mene, vseh šest centimetrov tri centimetre od njega, njegov veliki trebu...
Objavljeno na 25-09-2019
sanjski čas "Mladi so samo pametnejši" (in bolj zdravi, hitrejši in bolj atletski). UM, več laži, o katerih smo govorili ... "Mladi so samo pametnejši." To je napisal Mark Zuckerberg leta 2007, pred A...
Objavljeno na 25-09-2019
5 stvari, ki jih morate vedeti, da izboljšate svoje zdravje Če teh skrivnosti ne poznate, se boste zdaj počutili bolje, kako težko se trudite
Objavljeno na 25-09-2019
Dobro, slabo in grdo: ultimativni vodnik za maščobe Dobre maščobe so odličen vir dolgotrajne energije, izboljšajo občutljivost na inzulin, podpirajo izgubo maščobe in sitost.
Objavljeno na 25-09-2019
avtor Bruno van der Kraan za Unsplash "Moja doba napredovanja: stara sem trideset." Danes zjutraj sem bral zgodbo na spletnem mestu Medium.com o tem, da nima otrok (nekaj, kar imam v resnici) in pregl...
Objavljeno na 25-09-2019
Sladke, a hkrati hranljive rozine! Mešanica različnih vrst rozin in orehov v jogurtu! Rozine imajo edinstven sladek okus in izjemen profil hranil. Rozine niso nič drugega kot posušeno grozdje. Bodisi ...
Objavljeno na 25-09-2019
Moje življenje: izogibanje blagemu obstoju Deset stvari, ki jih verjetno niste vedeli o meni Avtoportret v svinčniku, 1979
Objavljeno na 24-09-2019
7 Lekcije, ki jih 106-letni kolesar lahko nauči pisce Slika bicycling.com 11. februarja 2018 je 106-letni Robert Marchand v velodromu Saint Quentin v Parizu kolesaril s svojim uradnim štiri kilometrom...
Objavljeno na 24-09-2019
5 zabavnih in preprostih načinov, kako ostati v kondiciji Ste eden tistih ljudi, ki je idejo vadbe vedno sovražil? Ste si že od nekdaj želeli biti fit in aktivni, a nikoli niste imeli časa ali energij...
Objavljeno na 24-09-2019
Tega telesa ni ljubečega Fotograf Morgan Basham na Unsplash Resnično si želim, da bi bil eden tistih ljudi, ki so pozitivni na maščobe.
Objavljeno na 24-09-2019
Kin Developer Program: Uporabite primere za kriptovalute v zdravju in fitnesu Prejšnji mesec smo objavili 40 ekip, ki sodelujejo v programu Kin Developer. Te ekipe trenutno gradijo izkušnje, ki jih po...
Objavljeno na 24-09-2019
Kako je mrtva dvigala priklicala svoje mesto v telovadnici Mravljica na tleh pred mano je obremenjena z vsako ploščo za odbijač, ki jo imam v lasti (585 funtov v celoti). To je redek dan za tako teže...
Objavljeno na 24-09-2019
deponirajte fotografije "Boli vas do konca življenja" V petek je bilo sredi popoldneva, tik preden se začnejo množice pred Cowcojem pred vikendom začeti obtičati. Medtem ko je bilo parkirišče zaprto b...
Objavljeno na 24-09-2019
Kako izgubiti maščobo brez štetja kalorij [Izjava o omejitvi odgovornosti: Preden vsi kalorični policisti začnejo s pripombami, naj vam pokažem: teža in izguba maščobe se ne zgodita brez pomanjkanja ...
Objavljeno na 24-09-2019
10 korakov do zdrave prehrane! To je nacionalni prehranski mesec! Želim vam vsem zelo vesele prehranske mesece. Po tem je glavni cilj mojega članka razširiti zavedanje o prehrani in pravilnem prehran...
Objavljeno na 24-09-2019
Ali metabolični stres povzroča rast mišic? Trening moči, ki vodi do povečanja največje moči in velikosti mišic, vključuje ustvarjanje sile s ponavljajočimi se mišičnimi kontrakcijami. Ko se mišice več...
Objavljeno na 23-09-2019
Postati tekač. Ta "primer" vam bo dal konkretno utemeljitev, strategijo in načrt, kako postati tekač. Prav tako se lahko bere kot meditacija o najpomembnejši lekciji teka, ki me je naučil, in kako lah...
Objavljeno na 23-09-2019
Kaj bi radi delali kot programski inženir v ClassPass Lani jeseni, ko sem delal za ClassPass, sem se počutil kot namignil iz vesolja. Že od prvega začetka v mestu, ki ga kličem doma, San Francisco, se...
Objavljeno na 23-09-2019
Uživajte v privlačnem poznavanju čudovitih osnovnih življenjskih temeljev Foto Magda Ehlers iz Pexelsov "" Ker je malo poletja, je tisto, kar je vse leto. "- John Mayer
Objavljeno na 23-09-2019
Odpreme od največjih, kar sem jih kdajkoli doživela Fotografiral Jorge Zapata na Unsplash Prejšnji mesec sem pisala o tem, kako je spet prišel dieta.
Objavljeno na 23-09-2019